Essere in contatto con il proprio corpo e le proprie emozioni, quindi con la verità della propria esistenza.
Perché ciò avvenga è necessario sciogliere i muscoli contratti: dove c'è contrazione non c'è sensazione, dove non c'è sensazione non c'è emozione. E se non si sentono le proprie emozioni non si sa chi è.
Ricordiamo che la muscolatura non è solo quella di gambe, braccia e schiena, ma anche la muscolatura liscia: i visceri.
Molteplici le cause:
- alimentazione non adeguata (qualità, quantità e orari errati),
- ritmi non in linea con la fisiologia umana,
- poco movimento finalizzato,
- pensieri ridondanti,
- poca costanza nel mantenere cambiamenti intrapresi.
Non diamo colpa allo stress. Lo stress è uno strumento fisiologico per mettere in atto strategie di adattamento, per cui non va eliminato, ma regolato! E noi possiamo regolarlo, ci sono molte metodologie, si tratta di trovare quella più adatta a se stessi.
Dott.ssa De Col
presso Ospedale Villa Salus - Mestre
presso Studio di Chinesiologia e Postura - Mogliano Veneto